Il mio nome è Andrea Giuliodori, sono l’autore di EfficaceMente.com ed Autostima Passo Passo (APP) è la mia nuova guida dedicata a chi desidera tornare a credere in sé stesso e nelle proprie potenzialità.

Forse non è la prima volta che ti imbatti in un manuale su questo tema. Detto tra noi, il termine “autostima” è stato decisamente abusato tra guru, formatori e coach vari. Questo però non significa che oggi abbiamo meno bisogno di credere in noi stessi. Anzi: forse è vero l’esatto contrario.

Quello di cui però possiamo fare sicuramente a meno è l’autostima fast-food: ovvero quell’accozzaglia di trucchetti per galletti. Sono dei semplici palliativi e non ci consentono di affrontare un reale percorso di cambiamento.

All’interno di Autostima Passo Passo propongo qualcosa di diverso e non è un caso che abbia scelto una scalinata per simboleggiare questo nuovo (per)corso digitale.

Che ne dici, diamo un’occhiata ai diversi “gradini”?

• Passo #0: Il “pianerottolo”
• Autostima: questa sconosciuta.
• Come funziona la tua autostima.
• Passo #1: Ascolta
• Attento a quella vocina.
• Gli elefanti e le convinzioni limitanti.
• La tecnica delle frasi da completare.
• Passo #2: Accetta
• Accetta te stesso.
• I 3 livelli di accettazione.
• La grande bellezza (e la scarsa autostima).
• L’esercizio dello specchio.
• Passo #3: Affronta
• Assumiti le tue responsabilità.
• Locus of Control (e…).
• L’invertitore di responsabilità.
• Passo #4: Afferma
• Non prenderti per il cubo.
• La tecnica del “come se”.
• Passo #5: Agisci
• Elogio dell’azione.
• Il metodo VOA.